高士基舞

高士基舞Kaoshikii

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身心靈瑜伽舞蹈，對常見的二十二疾病有益，更是憂鬱、痛苦等情緒的昇華改變之舞，適合各種年齡練習

     Kaoshiiki一字，源於梵文Kosa，大家都知道心靈的層次共有五個﹕Ka’mamaya Kos’a、Manomaya Kos’a、Atima’nas Kos’a、Vijinanamaya Kos’a、Hiran’yama Kos’a。每人的五個心靈層次發展狀況，就顯示了他心理和精神進步情形。你若竭力藉著心靈來構造一個與「無限（infinite）」的連繫，然而你立足點卻是一個屬於相對的世界，這種設法構造使「有限」與無限的連繫，一般人或稱之為神秘主羲。而跳高士基正是發掘潛藏於心靈最深層次的內在自我。

高士基（Kaoshiiki）的效益
1.對心臟有益的運動，能消除這方面的疾病。
2.有益於肺臟及呼吸系統。
3.使脊椎富有彈性，消除由脊椎不正所引起的衰弱和昏睡。
4.去除消化系統的疾病、增加食欲。             
5.尤其對婦女病有更大的助益。
6.可以治療二十二種疾病。（二十二種疾病： 消化不良、痔瘡、身體虛弱、胃潰瘍、肺結核、血壓過高或過低、夢遺、盲腸炎、肥胖、婦女經痛、月經過少症、體內過酸、糖尿病、癌症、風濕、性無能、心臟病、聽力障礙、不孕症、月經過多症、婦女無月經症。）
7.因為Kaoshiiki是由Kosa（心靈層次）而來，顧名思義能擴張心智、啟發心靈。
8.有助益於靈性的習練及精神的集中。
9.就整體而言，Kaoshiiki是對身心有益的運動。
10.強化神經系統，因而能克服恐懼感。